wie installiere einen ubuntu-server mit allem, was das ubuntu-desktop hat?

Hintergrund-Informationen:

Höhe/Gewicht: 5'8, 150 lbs
Geschlecht/Alter: M, 24 Jahre

Ich verbringe den ganzen Tag bei der Arbeit vor einem computer (Programmierung), also zu wissen, dass ich bekommen, zu trainieren, sobald ich bin fertig für den Tag hält mich geistig gehen. In der Turnhalle entspannt mich, und im Grunde ist mein Heiligtum.

Derzeit habe ich Training/Aufzug 6-7 Tage in der Woche und trainieren Kampfkunst für MMA 3-4 Tage. Da ich konkurrieren in MMA, Judo und Jiu-Jitsu, ich bin nicht auf der Suche, um Muskelmasse! Ich muss bleiben unter 155 lbs für mein Gewicht-Schnitte (ich Kämpfe bei 135 lbs in MMA, zum Beispiel). Eine erhöhte Festigkeit ist immer willkommen, natürlich.

Ein typischer Tagesablauf könnte wie folgt Aussehen:

Montag: Brust/Bizeps (3 workouts für jeden, 3 Sätze mit 12-14 wdh.)
Abs (2 mal, auf halbem Weg und am Ende des Trainings)
20 Minuten auf dem Crosstrainer
Judo/Wrestling (1 Stunde)

Dienstag: Beine/Schultern (3-workouts für jeden, 3 Sätze mit 12-14 wdh.)
Abs (2 mal, auf halbem Weg und am Ende des Trainings)
Tae-Kwan-Do (1 Stunde)

Mittwoch: Ruhetag

Donnerstag: Rücken/Trizeps (3 workouts für jeden, 3 Sätze mit 12-14 wdh.)
Abs (2 mal, auf halbem Weg und am Ende des Trainings)
Tae-Kwan-Do (1 Stunde)

Freitag: Brust/Bizeps (3 workouts für jeden, 3 Sätze mit 12-14 wdh.)
Abs (2 mal, auf halbem Weg und am Ende des Trainings)
20 Minuten auf dem Crosstrainer
1-2 Stunden MMA training

Samstag: Beine/Schultern (3-workouts für jeden, 3 Sätze mit 12-14 wdh.)
Abs (2 mal, auf halbem Weg und am Ende des Trainings)
Intervall Sprints

Sonntag: Rücken/Trizeps (3 workouts für jeden, 3 Sätze mit 12-14 wdh.)
Abs (2 mal, auf halbem Weg und am Ende des Trainings)
Intervall Sprints




























So, meine Fragen sind die folgenden:

  • Sollte ich ändern, mein lifting Trainings, um besser Anzug arbeiten aus 6-7 Tage in der Woche (sets, Wiederholungen, Muskel-Gruppen)?
  • Sollte ich mein cardio-Training (sich in ein paar Tagen, verteilt über die Woche)?
  • Was soll ich meine aktuelle recovery-Regime von Protein-Shakes nach dem Training?

Halten Sie im Verstand, ich bin nicht auf der Suche, um Muskelmasse (Stärke ist willkommen, obwohl), und ich möchte nicht in der Turnhalle, die weniger als 6 Tage in der Woche. Vielen Dank im Voraus.

+871
Sinisa Stjepanovic 03.08.2015, 07:12:15
21 Antworten

Gibt es einen plan in Kraft, wenn die unvermeidliche 32-bit-überlauf des Unix-timestamps Auftritt?

Wie viel wird das Auswirkungen auf die vorhandenen Blöcke, die sind, erhalten einen Zeitstempel mit Unix-Epoch times?

+877
Ani Menon 03 февр. '09 в 4:24

Habe ich wieder verwendet pickle brine für eingelegte Eier für Jahre. Wenn die Gurken fertig sind, ich nur pop in einige hart gekochte Eier. Ich hatte noch nie ein Problem und Sie haben immer gut gelaufen. viele Male habe ich 2or 3 verschiedene Gurken solen aus verschiedenen Gläsern etwa die gleiche timeline und Gießen Sie Sie in sich zusammen und machen eine größere charge. Nie wieder irgendwelche Probleme, vielleicht bin ich auch nur Glück aber ich werde es wieder tun, heute !

+874
SHRI HARI SATSANG SAMITI INDIA 29.07.2014, 16:34:32

Ich habe 2 kastrierte Kater ist Leo, er ist 1 und 1/2 und smokey ist 9 Jahre, er war eine Katze, bis vor kurzem (2 Wochen), wenn sein Bruder wurde verletzt. Ich habe 3 Katze-Boxen und Leo hat gesprüht, im inneren jeder, Sie sind alle bedeckt, cat-Boxen, aber jetzt Smokey geht nicht innerhalb einer von Ihnen (er, Sie zu benutzen, bis leo klar gespritzt) und hält überall er will in das Haus. Ich zog die Boxen, wo er geht und er nur bewegt woanders. Ich habe sogar eine aufgedeckt-box, aber Sie mögen es nicht, ich nehme an, Sie wollen Privatsphäre. Die Boxen sind so weit auseinander, wie Sie sein können, was sollte ich sonst tun?

+811
Kaz Vorpal 13.08.2022, 20:38:35

Es dauerte nicht springen null. Sie können den Blick auf Alternative Quellen https://core.jochen-hoenicke.de/queue/#2d . Was geschah wahrscheinlich ist, dass blockchain.info's Knoten ging runter/Neustart kurzzeitig.

+733
Doctor Weirdbody 28.04.2019, 07:38:41

Es sieht aus wie ein paar ähnliche Rezepte in dem link gibt es, aber Sie könnte es machen, ein winzig bisschen dicker, ohne dass sich die süße von 1) schwinden etwas die Menge an Likör, oder 2) das hinzufügen von ein wenig ungesüßten Kakao-Pulver [aber natürlich wird dann Braun und schokoladig], oder 3) das hinzufügen von ein wenig mehr Stärkemehl [seit Konditoren Zucker enthält Maisstärke sowieso]... oder irgendeine Kombination von oben. Gehen Sie einfach, auf den ersten natürlich.

+655
Nabankur Dey 08.03.2018, 14:26:02

Was passiert, wenn ich meine Sauerteig-starter, bevor all die guten Hefen und Bakterien sind voll entwickelt? Würde die schlechten Bakterien, die mich krank machen? Oder würde das Kochen tötet alle schlechten Bakterien und machen, was auch immer es war, das ich gemacht, sicher zu Essen? Ich zum Beispiel höre, dass können Sie machen Pfannkuchen aus der stater, die Sie normalerweise wegwerfen, während Fütterungen. Ich bin mir nicht ganz sicher, mein starter ist bereit für sein Debüt, die ich gerade begann, wächst es 5 Tage her von Mehl und Wasser.

+654
Kaushal Kumar 11.08.2019, 17:56:26

Einige Pflanzen oder Sträucher lassen sich durch spezifische Merkmale wie Blattfarbe. Die Diablo - Ninebark mit lila Blättern ist kaum zu übersehen. Also, wenn du ein lila leaved Ninebark und propagieren hundert von Ihnen zum Verkauf Sie würde gegen das patent.

Ich bin kein Patentanwalt, aber ich vermute, dass es in Ihrer Absicht, so viel Aktion, dass bedeutet mehr. Wenn Sie nicht, Fragen zu stellen und zu propagieren, mit der Absicht, Geld zu verdienen, dass wird ärger geben. Wenn Sie ein Geschenk erhalten, das ist schwer zu identifizieren und zu wachsen in Ihrem Garten ist es nicht Wert jemand die Zeit, um Sie zu identifizieren oder zu verfolgen.

@Dmitriy Likhten ja, die Bauern wurden verklagt, die durch agro-Konzerne für Patentverletzungen. Aber von der ursprünglichen Frage, es scheint nicht, dass @jmusser Pflanzen ein ganzes Feld von Pflanzen mit der Absicht Sie zu verkaufen Sie für profit.

+637
Jan Marek 10.11.2017, 19:44:05

MtGox hat Ihre französische bank Konto geschlossen im letzten Jahr, als die bank erklärte, Sie sind nicht gesetzlich zulässig, verpflichten sich die Aktivitäten, die Sie Taten, in Bezug auf Handel Bitcoins. Es gab ein paar Entscheidungen in dieser Hinsicht wie auch als paar anspricht. Was ist die vollständige Geschichte hinter dem ganzen Thema und irgendwelche Schlussfolgerungen wurden erreicht?

+627
gamepaduser 29.08.2017, 22:20:54

Hat diese pflanze bekommt viel direkte Sonne? Ich weiß nicht wirklich sehen, nichts falsch mit ihm, aber es scheint etwas verkümmern (gestreckt) entweder durch nicht genug Sonne oder zu Reich der Erde/über Düngung. Pflanzen in der Regel werfen die ältesten Blätter, aber Sie ernten die nützliche Teile der ersten. Auch viele Sukkulenten auf dem Boden lag eher, die wachsen gerade nach oben. Sie wachsen vertikal für eine Weile, dann flop vorbei. Ich denke, einige gute Sonne hilft dieser pflanze aus. Gewöhnen Sie es sich an mehr Sonne über ein paar Tage oder eine Woche.

+625
hedzr 15.06.2020, 12:08:24

enter image description here

Quelle: Gabel.lol (PNG von mir)

mining\space Profitabilität$$\frac{\mathrm{BC}}{\mathrm{BTC}}=\frac{\frac{(\mathrm {BCH -\ -, block-Belohnung + geschätzt,\ -, total\ -, Transaktions - \ Gebühren \, in \, a \, BCH \, block})\cdot (\mathrm {BCH\ exchange\, rate\ (in\, USD)})}{\mathrm {BC\, block\, Schwierigkeit}}}{\frac{(\mathrm {BTC -\ -, block-Belohnung + geschätzt,\ -, total\ -, Transaktions - \ Gebühren \, in \, a \, BTC \, block})\cdot (\mathrm {BTC\ exchange\, rate\ (in\, USD)})}{\mathrm {BTC\ blockieren\, Schwierigkeit}}}$$
+625
Richard Wadsworth 06.08.2010, 01:09:02

Was sind diese weißen Körner auf meiner Spinat-Blatt? Was sind Sie? Sicher ist es?

Nicht das große, weiße Ding (das ist ein Hanf-Herzen). Ich meine die kleinen weißen Körner Futter die Blätter von Adern...

Neugierig, weil ich bin mir jetzt nicht sicher, ob ich Essen will, ist dieser Salat.

white grains on spinach

+584
wellington 31.01.2016, 20:16:16

Ich habe lange gebraucht YAMMM , für das ziehen von Metadaten und thumbnails von meinen Filmen/rips, jetzt bin ich in Schwierigkeiten, da die Umstellung, wie ich kann nicht scheinen zu finden, ein gleichwertiges, Der XBMC scraper eine Katastrophe gewesen (z.B. Riss ich toy story 2, legen Sie Sie in einen Ordner "Toy story 2 (2000), und es zog alles für toystory 3)

Also welche apps kannst du empfehlen?

+521
Zoasterboy 12.04.2019, 13:01:21

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Wie Sie sehen können auf dem ersten Bild meine Aloe vera ist dünner als die, die in das zweite Bild und ich habe mich nur gefragt, ob das normal ist (vielleicht, weil es eine jüngere pflanze). Ich war nicht wirklich sicher und in der Art von Angst, dass ich vielleicht über-Gießen oder nicht Gießen genug. Auch die Blätter sind drehen Braun und weich an einigen stellen.

Ist das normal oder nicht?

+471
Nick Farina 03.07.2015, 11:56:34

Die offizielle Unterstützung für Ubuntu 9.04 endete im Oktober 2010.

Wenn Sie brauchen, um das installieren neuer Pakete, die Sie möglicherweise in der Lage sein, um Debian-Pakete herunterladen, die möglicherweise noch kompatibel sein, aber für eine ordnungsgemäße Instandhaltung einschließlich Sicherheits-updates ein distributions-upgrade wird empfohlen.

Sie hätte ein upgrade auf 9.10, bevor Sie in der Lage, ein upgrade auf 10.04 LTS (das ist die aktuelle Langzeit-support-version). Leider support für die 9.10 hat auch entschieden, bis Ende April 2011.

Daher wäre es am besten üben Sie neu installieren mit Ubuntu 10.04 LTS server. Mit einem backup von deinem /home bevor Sie dies tun, sind Sie in der Lage zu erhalten die meisten Ihre individuellen Einstellungen.

Wenn aus irgendeinem Grund Sie brauchen, um zu bleiben mit 9.04 Sie haben keine andere Wahl als die Aufbewahrung Ihrer CD-ROM als einzige Quelle.

+441
user1807797 31.01.2019, 02:34:59

Das Schwert ist nicht von den Scharnieren, aber mit einem Haken an der Spitze, die in einem ring auf, das Schwert in der Nähe der Griff, und eine lange Leder-Gurt hat eine Ritze am Ende von der Spitze des Schwertes.

Habe ich eigentlich eine ausführliche/bewegliche Figur von Gatsu mit dem dragon slayer, und ich kann entfernen Sie das Schwert.

Es zeigt in großem Detail, wie Sie das Schwert hält, auf den Rücken. Die hook ist mehr wie eine pin-tatsächlich und macht es sehr leicht zu entfernen, das Schwert.

Auch der Autor nicht immer ziehen, die ganze Sache. Wie im Bild auf der rechten Seite, sehen wir nicht, das Leder-Gurt, der hält die Spitze des Schwertes. doch das Schwert ist dargestellt, leicht geneigt. Ich vermute, der Autor war ein bisschen faul/gedrückt mit der Zeit.

Wenn es real war/menschliche Größe, die Art und Weise ist es gemacht, macht es eigentlich ganz leicht zu nehmen, aber nicht, um es wieder setzen, da müssen Sie legen Sie die Haken zwischen den Schulterblättern, in der Schleife und dann verschieben/heben Sie das Schwert, bis die Spitze in der Ladeschale am Ende der Leder-Gürtel.

+433
rko281 20.07.2018, 13:17:57

"Elfen Lied" (エルフェンリート, Erufen Rīto) ist eine eher verwirrende plot und das setting in der anime-version allein; die bits der Einstellung, die ich flüchtig von Diskussionen über es der Hinweis auf den original-manga wird noch komplexer in der Beziehung Abteilung zwischen den Charakteren und Organisationen. Es hilft nicht, dass der manga war noch nicht fertig zu der Zeit als der anime produziert wurde, die sehr wahrscheinlich führt das zu Inkonsistenzen zwischen den beiden mit material, das so stützt sich stark auf das aufdecken von Geheimnissen auf seine Geschichte voran.

Wie funktioniert der plot (im Gegensatz zu oberflächlichen details, wie Lage oder Haarfarbe unterscheiden zwischen anime und manga, dann?

+391
ilikesheep 11.12.2022, 09:41:29

Reife Birnen reichen von fest als weiches Holz (denke balsa), um so weich wie ein Schwamm, wenn Sie reif, je nach Sorte. Wenn Ihr im laden gekauften Birnen sind schwer für mehr als eine Woche, dann wird Sie gekauft, die waren abgeholt zu jung und wird nie richtig Reifen. Dies ist ein häufiges Problem mit den Supermarkt zu produzieren.

Reife äpfel sind in der Regel immer fest, auch wenn Sie reif ist. Weiche äpfel sind in der Regel faul, außer ein paar Sorten, die sich in Erster Linie gedacht für das Kochen in Saucen oder Füllungen. Dies macht es schwieriger zu sagen, Wann Sie reif sind.

Beide äpfel und Birnen Reifen viel langsamer, wenn gekühlt. Die meisten Früchte Reifen schneller, wenn Sie in einem geschlossenen Raum mit Reife äpfel, auch andere äpfel.

+378
hackhit 22.05.2012, 06:48:20

Ich bin ein bisschen voreingenommen, aber ich sage jemand mit einer ähnlichen Frage zu geben, das Rudern zu versuchen. Eine gute Qualität - indoor-Ruderer kann ein großes Training. Es gibt eine kleine Lernkurve, um mit der Maschine, aber, sobald Sie haben die Bewegung nach unten, können Sie leicht die Intensität und Dauer des Trainings.

Wie für jede Nutzung, Kontraindikation, müssen Sie in der Lage sein sich zu bewegen Sie Ihre Beine in eine senkrechte position. Wenn die position versetzt, zu viel Belastung auf Ihre Knöchel/Schienbein, Sie verkürzen den Strich und immer noch ein ordentliches Training.

+349
Sirwan Afifi 03.08.2012, 00:08:21

Versuchen Peet ' s, und Schleifen Ihre eigenen Bohnen.

+196
Ali Asif 23.03.2016, 00:34:19

Ich habe einen shih tzu, der ist etwa 7 Jahre alt. Er wird immer wieder diese seltsamen kleinen Ansammlungen von weißen Zeug in seinem Fell, die sich verklumpen und kleben auf seiner Haut. Er hat Juckreiz bei Ihnen, und wenn Sie sich dort Links bemerkte ich seine skins ein bisschen rot auf der Stelle.

Normalerweise, wenn er draußen geht, bleibt er im Schatten und nur für etwa 5-10 Minuten, so dass ich bin mir ziemlich sicher, dass er keine hot-spots. Die Dinge, die er bekommt, ist einfach nur seltsam, es ist nicht wirklich eine Kruste, es ist fast wie eine weiße, klebrige Pulver.

Er hatte häufige Hefe-Infektionen in den Ohren, bevor, aber die Flecken sind nicht schwarz, wo das Problem Auftritt. Kaufen hab ich einige anti-Pilz-shampoo denken, es würde ihm helfen, habe ich noch nicht benutzt.

Ich versuche nur, um herauszufinden, was es sein könnte, bevor ich ihn zum Tierarzt. Der nächste Tierarzt, dass wir nicht immer ehrlich zu mir, so dass ich normalerweise nehmen Sie ihn zu einem etwa 45 Minuten entfernt. Also ich bin nur versuchen, bestimmte Informationen zu bekommen, sah ich es online und ich konnte nichts finden.

+171
SpiRyu 16.10.2015, 11:40:53

Sie können MacMiner, entweder die CPU miner Fenster für scrypt-Modus oder FPGA - /ASIC-Fenster für BTC-Modus und die GPU Fenster für dual-Modus - die letzten beiden bfgminer verwenden Es gibt mehr Informationen hier - und Mac-mining-Foren hier mit sehr viel detaillierte info in einigen der gridseed Beiträge.

+140
user259365 12.06.2021, 09:08:46

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