Tag-Beschreibung terminology
Ich finde mich immer ziemlich beschäftigt, wo ich nicht wirklich Lust habe ich Zeit zu arbeiten. Als eine Angelegenheit von der Tat, ich eigentlich nur noch sporadisch ausüben. Der andere Tag hatte ich einen Gedanken, dass ich sollte in der Lage sein zu geben, mich mindestens 5 Minuten. Natürlich bin ich ein wenig aus der Form, so dass ich nicht in der Lage, drücke mich super schwer, aber der Gedanke, dass ich hatte, ist, dass ich laufen konnte, in der Nachbarschaft - und vor allem sprinten, um wirklich das beste aus der kurzen Zeit.
Ist dieser Gedanke korrekt, oder machen Sie einen kurzen intensiven übung werden schlimmer/nicht so gut wie eine mehr moderate Bewegung, die für den gleichen Zeitraum?
Mein Hauptziel ist es, nur werden in der Regel mehr passen. Es wäre schön, zu erhöhen, meine Stärke (denen ist nicht zu helfen, eine ganze Menge natürlich), aber ich möchte auf jeden Fall nicht so müde, wenn ich tun, körperliche Aktivität.